อาหารบำรุงสเปิร์มสุดฮิตที่ไม่ว่าจะค้นหาในอินเทอร์เน็ตยังไงก็เจอแต่สิ่งนี้ นั่นก็คือ เจ้าหอยนางรมนั่นเองค่ะ แล้วเพราะอะไรหอยนางรมถึงมีส่วนช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศได้? มาดูสารอาหารกันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง

ในหอยนางรมมีกรดอะมิโนที่สำคัญ ที่มีชื่อว่า เทารีน (Taurine) ซึ่งเจ้ากรดอะมิโนนี้มีส่วนช่วยเสริมสร้างการทำงานของต่อมหมวกไต ให้หลั่งฮอร์โมนเพศชายออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

นอกจากนี้ยังมีสังกะสี (Zinc) สูง ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์ม และทำให้สเปิร์มเคลื่อนไหวได้เร็ว ทำให้ช่วยเพิ่มโอกาสในการมีบุตรได้มากขึ้น อีกทั้งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมาก ช่วยรักษาและป้องกันการเป็นหมันได้อีกด้วยค่ะ

ยังไม่หมดเพียงเท่านั้น เพราะหอยนางรมก็มีประโยชน์ต่อผู้หญิงเหมือนกันค่ะ!

เมื่อมีแร่ธาตุอย่าง Zinc สำหรับคุณผู้หญิงแล้วก็จะช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนโปรเจสเทอโรน (Progesterone) ที่ช่วยในการตกไข่ และทำหน้าที่ในการเตรียมเยื่อเมือกสำหรับรับการกระตุ้น อีกทั้งยังช่วยพัฒนาความสมบูรณ์ของเซลล์ไข่ ซึ่งช่วยเพิ่มโอกาสในการมีบุตรได้

อีกทั้งยังมีแร่ธาตุอื่นๆ อาทิ แมกนีเซียม, วิตามินบี12, วิตามินดี, โปรตีน และโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วยค่ะ

คำเตือน!! ไม่ควรรับประทานเยอะเกินไปนะคะ เพราะหอยนางรมมีปริมาณคอเลสเตอรอลอยู่สูงเช่นกัน หากทานมากไปอาจเกิดการสะสมในร่างกาย จนมีความเสี่ยงต่อภาวะไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้

เพราะฉะนั้นควรทานแต่พอดีควบคู่กับอาหารอื่นๆ และการออกกำลังกาย ก็จะช่วยเพิ่มโอกาสการมีบุตรได้นั่นเอง