สำหรับคู่ที่ยังไม่พร้อมจะมีลูกอาจใช้วิธีการคาดเดาช่วงเวลาแบบ หน้า 7 หลัง 7 อยู่เพื่อป้องกันเบื้องต้น แต่เชื่อว่ายังมีผู้หญิงอีกหลายคนที่ยังสับสนกับวิธีการนับกันอยู่ จะต้องนับอย่างไร แล้วระยะเวลาไหนล่ะ คือช่วงเวลาปลอดภัย⁉

หน้า 7 หลัง 7 คือ การคุมกำเนิดด้วยวิธีธรรมชาติ หรือ Fertility Awareness Method: FAM โดยใช้ช่วงเวลาที่ไข่ตกไปแล้ว จนถึงก่อนไข่โต เรียกได้ว่าเป็นช่วงที่มดลูกไม่เหมาะสำหรับการตั้งครรภ์
ระยะปลอดภัยนี้อยู่ในช่วง

• หน้า 7 คือ 7 วัน “ก่อน” วันที่ประจำเดือนมา
• หลัง 7 คือ 7 วัน “หลังจากวันแรก” ที่มีประจำเดือน

ซึ่งหน้า 7 หลัง 7 นี้จะเป็นระยะที่ค่อนข้างปลอดภัยสำหรับการมีเพศสัมพันธ์โดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ป้องกันหรืออุปกรณ์คุมกำเนิด เพื่อลดความเสี่ยงสำหรับการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์
ตัวอย่าง เช่น ประจำเดือนในรอบนี้ จะมาในวันที่ 8 9 10 11 การนับระยะปลอดภัยหน้า 7 คือ ให้เริ่มนับตั้งแต่วันที่ 1 – 7 และการนับระยะปลอดภัยหลัง 7 คือ นับจากวันที่ 8 – 14 ดังนั้นจากตัวอย่างที่กล่าวมา ระยะปลอดภัยของการมีเพศสัมพันธ์ คือ วันที่ 1 – 14 นั่นเองค่ะ

โดยวิธีการนี้สามารถใช้ได้กับสุภาพสตรีที่มี **รอบเดือนที่มาปกติสม่ำเสมอเท่านั้น** หากมีความคาดเคลื่อนแม้แต่เพียงวันเดียวก็มีความเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์ได้

อย่างไรก็ตามการมีเพศสัมพันธ์เมื่อยังไม่พร้อมมีบุตร ควรใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งเพื่อป้องกันทั้งความเสี่ยงในการมีลูก และโรคติดต่อนะคะ

ทั้งนี้หากมีข้อสงสัยในเรื่องของการวางแผนการมีบุตร ยังไม่พร้อมตอนนี้ต้องทำอย่างไร หากมีอายุมากขึ้นกว่านี้อยากมีลูกต้องเตรียมตัวไว้อย่างไร ก็สามารถนัดหมายปรึกษาแพทย์ได้ที่ Prime Fertility Clinic นะคะ