การกระตุ้นไข่ นับว่าเป็นอีกขั้นตอนหนึ่งที่สำคัญสำหรับผู้หญิงที่กำลังรักษาภาวะมีบุตรยาก และยังเป็นช่วงที่ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ

สำหรับการออกกำลังกายก็ต้องดูก่อนว่าเป็นช่วงไหนของการกระตุ้นไข่ ถ้าหากเป็นช่วงก่อนการกระตุ้นไข่สามารถออกกำลังกายได้ตามปกติค่ะ

แต่ถ้ากำลังอยู่ในช่วงของการกระตุ้นไข่ หรืออยู่ในกระบวนการกระตุ้นไข่เลย สามารถออกกำลังกายเบาๆ ที่ไม่ได้มีการเคลื่อนไหวของร่างกายมากได้ และต้องเป็นการออกกำลังกายที่ไม่มีการกระทบ กระเทือน หรือว่ากระแทก

เพราะการที่ให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีการสะบัดตัว การวิ่ง การเขย่าต่างๆ เนื่องจากช่วงเวลาที่เรากระตุ้นไข่โดยเฉพาะในรายที่ไข่เยอะ ไข่ก็จะถูกกระตุ้นและมีขนาดใหญ่ขึ้นทำให้ขนาดของรังไข่ที่มีขนาดเล็กๆ นั้นใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ

ดังนั้นการที่เราออกกำลังกายรุนแรง จึงมีโอกาสทำให้เกิดรังไข่บิดขั้วได้ หรือบางคนมีการแตกออกของฟองไข่ที่มีขนาดใหญ่ ทำให้มีอาการปวดท้องหรือว่ามีเลือดออกในช่องท้องได้ ผลกระทบที่ตามมาก็คืออาจจะต้องผ่าตัดฉุกเฉิน หรือถูกตัดรังไข่ได้ค่ะ

ดังนั้นในช่วงกระตุ้นไข่ คุณผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการออกกำหลังกายหนักๆ และให้ออกกำลังกายที่เป็นการเดิน การเล่นโยคะเบาๆ ที่ไม่ได้ขยับเยอะๆ แทนจะดีที่สุดค่ะ

–