准备子宫腔以进行胚胎植入涉及许多因素，服用维生素的准备、生活方式都很重要。

必须准备好身体状况并保持遵循如下：

1. 在晚上 10-11 点之前充分休息
2. 避免压力
3. 避免饮酒、避免吸烟、吸入有毒烟雾或化学品
4. 运动
5.  要吃新鲜、熟、干净、营养丰富 5 个食物组
6.  尽量避免引起拉肚子的东西或需要住院的疾病因为，如果身体状况不好会使子宫腔的质量也会变差

要推荐的饮食是含有乳酸菌的食物，乳酸菌，如；酸奶将为胚胎的着床提供最佳的盆腔环境。

应该服用的维生素，是叶酸，5 毫克或 1 片/天，以及其他维生素，每天补充维生素 D 1,000 – 2,000 IU，维生素 E 200 – 400 IU有助于胚胎着床。

在服用任何维生素之前应该咨询医疗专家。

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参考: PRIME 珍珠生殖中心 (Prime Fertility Center Co., Ltd.)