รู้หรือเปล่าว่า ผู้หญิงน้ำหนักเกินคุณกำลังเสี่ยงกับ PCOS หรือกลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่หลายใบ ซึ่งทำให้มีลูกยากได้

น้ำหนักเกิน เสี่ยงกับ PCOS

สำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ นอกจากจะเสี่ยงกับโรคเบาหวาน โรคความดันสูงและโรคหัวใจแล้ว น้ำหนักที่เกินยังส่งผลให้การสร้างฮอร์โมนเพศผิดปกติไป ทำให้มีรอบเดือนไม่ปกติ และเกิดกลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่หลายใบ หรือ Polycystic Ovary Syndrome – PCOS ซึ่งทำให้มีลูกยาก รวมถึงเสี่ยงต่อโพรงมดลูกหนาผิดปกติและเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก เบาหวาน โรคหลอดเลือดสมองได้อีกด้วย

น้ำหนักเกินกับฮอร์โมนผิดปกติ

ผู้หญิงอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินมากจะทำให้ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนผิดปกติได้ เนื่องจาก เอสโตรเจนบางชนิดผลิตจากไขมัน เมื่อร่างกายมีปริมาณไขมันมากเกินไปจึงส่งผลให้การสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่สมดุล การควบคุมการตกไข่จึงผิดปกติ ทำให้ไข่ไม่ตก และประจำเดือนมาไม่ปกติได้

อาการเสี่ยง PCOS

– ประจำเดือนขาดนาน มาไม่สม่ำเสมอ ประจำเดือนเว้นช่วงนานเกินกว่า 35 วัน หรือปีหนึ่งมีประจำเดือนน้อยกว่า 10 ครั้ง หรือประจำเดือนหายไปติดต่อกันนาน 2 รอบเดือน

– ประจำเดือนมาผิดปกติ ประจำเดือนมากะปริดกะปรอย ประจำเดือนมาปริมาณมาก จำนวนวันที่ประจำเดือนนานจากเดิม

– น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐานมาก หรืออ้วนลงพุง วัดรอบเอวมากกว่า 80 ซม.และ ดัชนีมวลกายมากว่าหรือเท่ากับ 25

– ภาวะแอนโดรเจน (Androgen) เกิน คือมีฮอร์โมนเพศชายที่อยู่ในร่างกายของผู้หญิงสูงมากเกินไป จึงทำให้ขนดก ผิวมัน สิวขึ้นมาก ศีรษะล้าน

– มีลูกยาก พยายามมีลูกแต่ไม่สำเร็จ

หากมีอาการข้างต้นควรรีบไปพบสูตินรีแพทย์ด่วน เพราะหากทิ้งไว้จะทำให้มีลูกยาก เสี่ยงกับการแท้ง เบาหวานขณะตั้งครรภ์ ครรภ์เป็นพิษ รวมถึงเสี่ยงกับปัญหาโพรงมดลูกหนาผิดปกติและมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก

การป้องกัน

สำหรับผู้หญิงที่อยากป้องกันตัวเองจากภาวะนี้ทำได้โดย

1.ดูแลน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน : ดัชนีมวลกาย หรือ Body Mass Index: BMI) = น้ำหนัก (กิโลกรัม) / ส่วนสูงX ส่วนสูง (เมตร) ค่าที่ได้ไม่เกิน 24 จึงถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ

2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

3. รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ เน้นผัก-ผลไม้ เลี่ยงอาหารกลุ่มแป้ง น้ำตาล ไขมันสูง

4. ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย ลดความเครียด เพราะความเครียดคือสาเหตุที่ทำให้ฮอร์โมนแปรปรวนได้

เพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรงพร้อมสำหรับการมีลูก คุณผู้หญิงทั้งหลายต้องดูแลน้ำหนักเพื่อจะไม่เสี่ยงกับ PCOS ค่ะ

รู้จักบริการให้คำปรึกษาปัญหาด้านสูติ-นรีเวช และด้านภาวะมีบุตรยาก

Reference: Prime Fertility Center Co., Ltd.
https://www.primefertilitycenter.com/pcos-ถุงน้ำในรังไข่หลายใบ