ผักหลากสีวันตรุษจีน กับเคล็ดลับบำรุงสุขภาพสำหรับคนอยากมีลูก
- ผักสีเขียว เช่น คะน้า ผักโขม บรอกโคลี อุดมไปด้วยโฟเลตที่ช่วยพัฒนาคุณภาพเซลล์ไข่ในผู้หญิงและเสริมสุขภาพอสุจิในผู้ชาย โฟเลตยังมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพในทารกตั้งแต่ในครรภ์
- ผักสีส้ม – เหลือง เช่น แครอท ฟักทอง พริกหวานสีเหลือง เต็มไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและเสริมสร้างเยื่อบุโพรงมดลูกให้แข็งแรง
- ผักสีแดง เช่น มะเขือเทศ บีทรูท พริกหวานสีแดง มีไลโคปีนที่ช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์ในผู้ชาย เช่น การเกิดอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์อสุจิ
- ผักสีม่วง เช่น กะหล่ำปลีม่วง มันม่วง มีแอนโทไซยานินที่ช่วยป้องกันการอักเสบและเสริมสร้างหลอดเลือดให้แข็งแรง ส่งผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต
- ผักสีขาว เช่น หัวไชเท้า กระเทียม ดอกกะหล่ำ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบในร่างกาย
- สลัดผักหลากสี แต่งหน้าด้วยเมล็ดถั่วและน้ำสลัดงาเพื่อเพิ่มโปรตีน
- ผัดผักรวมมิตร ใช้น้ำมันมะกอกหรือคาโนล่าแทนน้ำมันปาล์มเพื่อลดไขมันไม่ดี
- ซุปผักสีรุ้ง ที่ประกอบด้วยผักทุกสีและน้ำซุปกระดูกหมูเพื่อเพิ่มรสชาติ
- กินผักให้หลากหลาย ทุกวันเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน
- เลี่ยงอาหารทอดหรือมันเยอะ เพราะอาจส่งผลกระทบต่อสมดุลฮอร์โมนได้
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด
- พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะความเครียดและการนอนหลับไม่เพียงพอมีผลต่อการเจริญพันธุ์
—
Prime Fertility Center ไม่ได้เพียงแค่ให้การรักษาภาวะมีบุตรยาก มีบุตรยาก มีลูกยากเพียงเท่านั้น สิ่งที่ Prime Fertility Center มุ่งหวัง และมีการพัฒนาอย่างไม่หยุดยั้ง คือการให้บริการลูกค้าด้วยความใส่ใจ พร้อมให้คำปรึกษา ดูแล และใส่ใจทุกความรู้สึกของคุณ เหมือนกับเป็นคนในครอบครัว เพราะเราเข้าใจถึงความรู้สึก ความกดดัน ความเครียดของผู้เข้ารับบริการที่ไม่สามารถมีบุตรได้สำเร็จเป็นอย่างดี ทางคลินิกจึงมีความตั้งใจที่จะมอบความอบอุ่น และอำนวยความสะดวกแก่ผู้เข้ารับบริการอย่างเต็มรูปแบบ ด้วยความมุ่งมั่นและความใส่ใจจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นักเพาะเลี้ยงตัวอ่อน และทีมงานมากประสบการณ์ในการดูแลและให้คำปรึกษาแบบครบวงจร
สนใจเข้ารับการปรึกษาภาวะมีบุตรยาก
ติดต่อ Prime Fertility Center
โทร : 062-648-6688 / 062-648-8866 / 02-029-1418–9
Line : http://line.me/ti/p/~@primefertility
Facebook : https://www.facebook.com/primefertilitycenter
E-mail : info@primefertilitycenter.com
