ความเครียดมีผลกับอสุจิอย่างไร?

ความเครียด คืออาการที่เป็นผลมาจากปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกายจิตใจและสติปัญญาต่อสิ่งที่มาคุกคาม เป็นภาวะชั่วคราวของความไม่สมดุลทางจิตใจ ที่ส่งผลต่อร่างกายส่วนต่างๆ รวมทั้งภาวะการเจริญพันธุ์

ผลกระทบของความเครียดต่อการผลิตอสุจิ

1. Oxidative stress : ความเครียดนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของ Oxidative stress
Oxidative stress เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายขาดความสมดุลระหว่างอนุมูลอิสระ (Free radicals) และสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) โดยความไม่สมดุลนี้มีผลต่อเซลล์อสุจิทำให้การเคลื่อนที่และความสามารถในปฏิสนธิกับไข่ลดลง

2. Hormonal imbalances : ความเครียดนําไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล(Cortisol) หรือฮอร์โมนเครียด ซึ่งถูกผลิตออกมาจากต่อมหมวกไต มีหน้าที่กระตุ้นร่างกายให้เตรียมพร้อมรับมือกับเหตุการณ์ที่กำลังเผชิญ การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนคอร์ติซอลนี้ ส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนต่างๆในร่างกาย รวมทั้งการลดลงของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน(Testosterone) หรือฮอร์โมนเพศชายที่มีหน้าที่สำคัญในการผลิตอสุจิ

3. Decreased sperm quality : ความเครียดส่งผลต่อคุณภาพอสุจิ
ความเครียดไม่เพียงส่งผลต่อปริมาณอสุจิเท่านั้น ยังส่งผลต่อคุณภาพของอสุจิอีกด้วย จากการศึกษาของ Rutgers School of Public Health และ Mailman School of Public Health มหาวิทยาลัยโคลัมเบียพบว่าความเครียดสะสมจากที่ทำงานหรือภาวะว่างงาน สามารถส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชาย โดยผู้ชายที่มีความเครียดสะสมระดับสูง จะมีคุณภาพอสุจิที่ต่ำกว่าผู้ชายที่มีความเครียดสะสมระดับต่ำ ซึ่งสามารถลดโอกาสในการปฏิสนธิได้

ความเครียด จึงส่งผลกระทบต่ออสุจิทั้งปริมาณความเข้มข้น (Concentration), การเคลื่อนที่ (Sperm Motility), สัณฐานวิทยา (Morphology) และความสามารถในการปฏิสนธิกับไข่

ดังนั้น การจัดการความเครียด เช่น การทำสมาธิ, การกำหนดลมหายใจ, การออกกำลังกายหรือเล่นโยคะ รวมทั้งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นสิ่งจำเป็น นอกจากจะช่วยลดความเครียดสะสมแล้ว ยังช่วยเรื่องภาวะการเจริญพันธุ์ให้ดีขึ้นได้อีกด้วย