了解经前综合症（PMS）与不正常症状！

女性们在月经前有过情绪波动吗？

是症状本身的甚至很多男人不理解，可能认为这是女生找出来的借口，但其实根本不是这样。

这些被称为 PMS（经前综合症）的症状是在月经前一到两周发生的异常。症状的原因主要是由于经前期女性荷尔蒙水平的变化。

这是一种感觉就像自己在生病、不适、易怒的症状，心情比平时更容易发怒。

常见症状可分为 2 组：

1. 身体方面的症状，比如；易怒、紧张、愤怒、焦虑、情绪波动、比平时吃的更多等等。
2. 情绪方面的症状，比如；乳房胀痛、体重增加、长痘痘、 肿胀、精力不足、头痛、背痛、腹痛、胀气等。

在经前期，我们可以使用一些方法来减轻痛经，比如；运动、吃有营养的食物、避免吃太咸或太甜的食物。尽量进行足够的睡眠、不要紧张、禁止饮酒、咖啡和茶。

但如果有严重的健康和情绪障碍，应该尽快咨询医生！

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参考: Prime Fertility Center Co., Ltd.