เคล็ดลับเพิ่มคุณภาพอสุจิ ทำอย่างไรให้อสุจิแข็งแรงพร้อมมีลูก?
คุณผู้ชายที่วางแผนสร้างครอบครัว ทางที่ดีควรเริ่มเตรียมความพร้อม ด้วยการหมั่นไปตรวจสุขภาพและเข้ารับการตรวจวิเคราะห์อสุจิ (Semen Analysis) เป็นการดูว่าอสุจิของคุณมีความแข็งแรงหรือไม่ เพื่อให้คุณสามารถดูแลตัวเองได้อย่างเหมาะสม
สำหรับคุณผู้ชายที่กำลังวางแผนจะไปตรวจสุขภาพ หรือวางแผนจะมีลูก เรามีแนวทางดี ๆ ที่อาจช่วยให้คุณมีอสุจิที่แข็งแรง มาฝากกันดังนี้
หมั่นออกกำลังกาย และควบคุมน้ำหนัก – เพราะหากน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐานหรือโรคอ้วนอาจส่งผลกระทบต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งอาจส่งผลกระทบให้การผลิตอสุจิลดลง โดยควรออกกำลังกาย เช่น วิ่ง แอโรบิก ปั่นจักรยาน อย่างน้อย 30 – 45 นาที/วัน
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ – เนื่องจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และยังส่งผลให้การสร้างอสุจิลดลง
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ – เนื่องจากในบุหรี่อาจส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์ และทำให้อสุจิเคลื่อนที่ช้าลง รวมถึงอาจส่งผลให้การผลิตอสุจิน้อย และมีรูปร่างที่อาจผิดปกติได้
สิ่งที่ทำให้เครียดต้องเลี่ยง – เพราะความเครียดอาจส่งผลต่อระบบการทำงานของฮอร์โมนเพศชายที่ใช้ในการผลิตอสุจิ และยังส่งผลให้อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว
เลือกสวมใส่กางเกงในที่ระบายอากาศได้ดี – เพราะหากบริเวณถุงอัณฑะอบอ้าว หรือร้อน อาจส่งผลในการผลิตอสุจิ ทำให้อสุจิมีจำนวนลดลง เพราะฉะนั้นจึงจำเป็นต้องเลือกผ้าที่สวมใส่สบาย ไม่อับชื้นต่อการทำกิจกรรมต่าง ๆ ระหว่างวัน
เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ร่างกายและคุณภาพอสุจิภายในแข็งแรงพร้อมต่อการมีลูกแล้วค่ะ
—
Prime Fertility Center ไม่ได้เพียงแค่ให้การรักษาภาวะมีบุตรยาก มีบุตรยาก มีลูกยากเพียงเท่านั้น สิ่งที่ Prime Fertility Center มุ่งหวัง และมีการพัฒนาอย่างไม่หยุดยั้ง คือการให้บริการลูกค้าด้วยความใส่ใจ พร้อมให้คำปรึกษา ดูแล และใส่ใจทุกความรู้สึกของคุณ เหมือนกับเป็นคนในครอบครัว เพราะเราเข้าใจถึงความรู้สึก ความกดดัน ความเครียดของผู้เข้ารับบริการที่ไม่สามารถมีบุตรได้สำเร็จเป็นอย่างดี ทางคลินิกจึงมีความตั้งใจที่จะมอบความอบอุ่น และอำนวยความสะดวกแก่ผู้เข้ารับบริการอย่างเต็มรูปแบบ ด้วยความมุ่งมั่นและความใส่ใจจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นักเพาะเลี้ยงตัวอ่อน และทีมงานมากประสบการณ์ในการดูแลและให้คำปรึกษาแบบครบวงจร
สนใจเข้ารับการปรึกษาภาวะมีบุตรยาก
ติดต่อ Prime Fertility Center
โทร : 062-648-6688 / 062-648-8866 / 02-029-1418–9
Line : http://line.me/ti/p/~@primefertility
Facebook : https://www.facebook.com/primefertilitycenter
E-mail : [email protected]
8